2026年10月22日(木)
08:45
23:00
朝、通院。
復職可能の診断書をもらう。
"休職当初のどうしようもない不安は休職することで直った、いっぽう今のAIに対する漠然とした不安や、仕事への不安は1か月伸ばしたとしても変わらないのではないか"
ということを伝えた。わからないけど、、、
そのあとくみちゃんと信大散歩して焼肉ランチ
A列車をしてから夜山練に向かう
久しぶりの夜山練はきつかった。
そして超音波温泉
うつ病発症当初は温泉に自分から行くとかできなかったな。
風呂中でも昨日読んだ精神科養生のコツの中の気持ちいいを探るなどした。

